Curcuma
Die Wurzel der Curcuma gehört zweifelsohne zu den erstaunlichsten Pflanzen. Denn kaum ein anderes Gewächs kann auf so vielfältige Weise deine Gesundheit unterstützen wie Curcuma. Was viele nicht wissen: Die "goldene Wurzel", wie Curcuma auch gern genannt wird, kann auch für deine Psyche Gold wert sein. Hier erfährst du mehr über die Eigenschaften der goldenen Wurzel.
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Die gesunde Wurzel zur umfassenden Unterstützung deiner Gesundheit
Mit Curcuma kannst du einen Beitrag zu deinem mentalen Wohlbefinden leisten
Den Grund dafür, dass das ayurvedische Gewürz Curcuma gut für dein psychisches Wohlbefinden ist, findet man im Curcumin – einen sekundären Pflanzenstoff, der bioaktiv wirkt, also einen positiven Einfluss auf den menschlichen Körper hat. Dies unterstreicht auch eine Stellungnahme des Bundesamtes für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit zum Thema Curcumin.1
Wie wichtig die psychische Gesundheit ist, wird klar, wenn du dir ansiehst, wie sich mentale Probleme äußern können:
- negative Gedanken
- mangelndes Selbstwertgefühl
- Stimmungsschwankungen
- Schlafstörungen
- Unruhe
- Stress
- Ängste etc.
Wer mental also im Gleichgewicht ist, kann den Alltag mit all seinen Herausforderungen entspannter und freudiger angehen. Und das Schöne ist, dass Curcuma auf natürliche, pflanzliche Art dazu beitragen kann. Denn:
- Curcuma dient der Aufrechterhaltung des mentalen Gleichgewichts
Und willst du zudem deinen Nerven etwas Gutes tun? Dann kann auch hier Curcuma die Antwort sein. Denn:
- Curcuma unterstützt die normale Funktion des Nervensystems
Welche weiteren Vorteile die Curcumawurzel für dich und deine Gesundheit bietet, erfährst du hier …
Unterstütze wichtige Stoffwechselprozesse deines Körpers
Nicht nur das mentale Gleichgewicht entscheidet darüber, ob wir uns gut fühlen. Auch unser Körper sollte mit all seinen Funktion in gesundheitlicher Balance sein. Und auch hier hat Curcuma, oder auch "Kurkuma", einiges zu bieten – von der Unterstützung des Stoffwechsels (Verdauung, Leberfunktion) bis hin zum positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System.
Bleiben wir einmal kurz beim Herz-Kreislauf-System. Damit dieser reibungslos funktionieren kann, ist ein gewisser Druck nötig: der Blutdruck. Er sollte weder zu hoch noch zu niedrig sein, damit der Blutkreislauf all unsere Organe, Knochen, Muskeln etc. mit der optimalen Menge an Nährstoffen versorgen kann. Und hier hilft Curcuma:
- Curcuma trägt zu einem funktionierendem Herz-Kreislauf-System bei
Damit die Nährstoffe, die über den Blutkreislauf "verteilt" werden, auch gut vom Körper verwertet werden können, müssen Stoffwechsel und Verdauung funktionieren. Auch hier leistet Curcuma einen wichtigen Beitrag:
- Curcuma unterstützt die Verdauung
- Curcuma trägt zur Normalisierung der Leberfunktion bei
Du siehst, mit Curcuma atmet deine Gesundheit auf – und das sogar im wahrsten Sinne des Wortes. Denn die Curcumawurzel ist auch für die Lunge, die Nase, die Nebenhöhlen, den Rachenraum und den Kehlkopf eine bewährte pflanzliche Hilfe:
- Curcuma trägt zur normalen Funktion der Lunge und oberen Atemwege bei
Das heißt, auch in der kalten Jahreszeit, wenn das große Husten und Niesen um sich greift, ist Curcuma eine natürliche Alternative zu herkömmlichen Mitteln, die meist chemische und synthetische Stoffe beinhalten.
Nutze die vorteilhafte Kombination von Curcuma mit Vitamin C und D
Oft wird Curcuma in Nahrungsergänzungen mit Pflanzenextrakten, Vitaminen und Mineralstoffen kombiniert – und das hat auch seinen Grund. In Kombination werden ähnliche Körperfunktionen unterstützt und dadurch ein Synergieeffekt geschaffen. Einige Beispiele:
- Curcuma, Vitamin C und D und tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei
- Curcuma, Vitamin B12 und das Spurenelement Kupfer sind gut fürs Nervensystem
- Curcuma und Ingwer sind entzündungshemmend
- Curcuma und Bockshornklee unterstützen die Verdauung und den Stoffwechsel
Die Liste lässt sich problemlos fortsetzen, so gilt Curcuma z.B. als Antioxidans – auch das Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. So nutzt du Curcuma plus X gleich in mehrfacher Hinsicht für deine Gesundheit.
Curcuma als Kapsel: Profitiere von der höheren Bioverfügbarkeit
Curcuma (Kurkuma) gibt es in verschiedenen Darreichungsformen: z.B. als loses Pulver, als Tabletten, Gummis oder Kapseln – und das auch in Bio-Qualität.
Am beliebtesten sind immer noch Curcuma-Kapseln. Das Besondere an manchen Kapseln ist die patentierte Formel mit flüssigem Curcumin, das eine höhere Bioverfügbarkeit besitzt als Curcumapulver. Flüssiges Curcumin wird um ein Vielfaches besser vom Körper aufgenommen und verwertet als herkömmliche Curcuma-Kapseln – und verbleibt zudem über 24 Stunden lang im Blut.
Was die Natürlichkeit und Reinheit betrifft: Alle Curcuma-Produkte im Feelgood Shop garantieren höchste Qualitätsstandards, die in Deutschland geprüft und zertifiziert werden.
Regelmäßig oder bei Bedarf: So nimmst du Curcuma richtig ein
Die Einnahme bei Bedarf macht keinen großen Sinn. Bei Nahrungsergänzungsmitteln, auch bei denen mit Curcuma, empfiehlt sich eine regelmäßige Einnahme. Zur Dosierung: Meist werden 1–2 Kapseln mit Wasser pro Tag eingenommen. Curcumakapseln werden vorzugsweise zu einer Mahlzeit eingenommen. Frauen in der Schwangerschaft2, Stillende und Arzneimittelkonsumenten sollten vor dem Verzehr von Curcuma-Produkten ärztlichen Rat einholen.
Allgemein lässt sich sagen: Positive Ergebnisse von Nahrungsergänzungen stellen sich oft auch erst nach Tagen oder Wochen ein. Du solltest deinem Körper die Zeit gönnen, damit er sich an die natürlichen Inhaltsstoffe anpassen kann.
Quellen:
1https://www.bvl.bund.de/SharedDocs/Downloads/01_Lebensmittel/expertenkommission/Stellungnahme_Curcumin.pdf?__blob=publicationFile&v=2
2https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7603145/
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