INOSITOL MYO

Wenn das Babyglück auf sich warten lässt …

… kann das viele Gründe haben. Ein paar wichtige Grundregeln kann man zur Vorbereitung selbst beachten:

Hormon-Ungleichgewicht und seine Auswirkungen

Zunächst einmal möchten wir festhalten: Ein unregelmäßiger Zyklus ist keine Seltenheit. Nur die wenigsten Frauen bekommen ihre Menstruationsblutung in absolut regelmäßigen Abständen. Zu den möglichen Ursachen für eine unregelmäßige Monatsblutung zählt neben äußeren Einflüssen wie Stress auch ein Ungleichgewicht im weiblichen Hormonsystem. Bei letzterem werden vermehrt männliche Hormone (Androgene) produziert. Das kann nicht nur eine gewünschte Schwangerschaft erschweren, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen. Ein erhöhter Androgenspiegel liegt unter anderem beim PCO-Syndrom vor. Mit einer Verbreitung von 5 bis 10 % handelt es sich dabei um die häufigste Hormonstörung von Frauen im gebärfähigen Alter.

PCOS kann sich in folgenden Symptomen äußern:

• verstärkter Haarwuchs am Körper (Arme, Beine, Gesicht)
• "männertypischer" Haarausfall (z.B. Geheimratsecken)
• unerklärliche Gewichtszunahme
• Hautirritationen wie Akne
• andauernde Müdigkeit

Frauen, bei denen solche Symptome auftreten, erhalten zur Linderung der Beschwerden häufig die Antibaby-Pille, da diese dafür sorgt, dass der Körper weniger männliche Hormone produziert. Nur ungünstig, ein Verhütungsmittel einzunehmen, wenn man bzw. Frau doch eigentlich schwanger werden möchte … Als eine der Maßnahmen können unter anderem Nahrungsergänzungsmittel für Frauen dabei unterstützen, zu einer gesunden Balance zurückzufinden.

Myo-Inositol – der Stoff aus dem die Zellen entstehen

**Studien zeigen vielversprechende Ergebnisse

Kann man Inositol auch über die Nahrung aufnehmen?

• Grapefruitsaft (120 ml): 486,8 mg Inositol
• Erdnussbutter (30 g): 91,1 mg
• Rosenkohl (200 g): 80,4 mg
• Grüne Bohnen (100 g): 54,8 mg
• Roast Beef (60 g): 13,5 mg
• Magermilch (240 ml): 10,1 mg
• Vollkornweizenbrot (25 g): 8,5 mg
• Schinken (30 g): 4,3 mg

Kann Inositol Nebenwirkungen verursachen?

Eine italienische Untersuchung aus dem Jahr 2011 ergab, dass Inositol selbst in einer hohen Dosis von 12 g am Tag nur zu leichten gastrointestinalen Nebenwirkungen wie Übelkeit, Blähungen und Durchfall führte.5 Zum Vergleich: Der empfohlene Verzehr von INOSITOL MYO Kapseln beträgt 3 Kapseln, was einer Dosis von 2 g (2.000 mg) am Tag entspricht.

Da die Anwendung in den Studien über maximal 12 Monate erfolgte, wurde jedoch nicht untersucht, wie sich eine Einnahme über diesen Zeitraum hinaus auswirken könnte.

Bei PCOS könnte die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Inositol förderlich sein, sollte aber mit dem behandelnden Arzt abgesprochen und mit anderen Wegen der Behandlung kombiniert werden.

Folsäure – das "Schwangerschaftsvitamin" Nr. 1

Frauen, die eine Schwangerschaft planen, sollten im Rahmen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ganz besonders ihren Folsäure-Haushalt im Blick behalten. Das auch als Vitamin B9 bekannte Folat ist maßgeblich an der Teilung und Bildung von Zellen beteiligt.* Es wird empfohlen, eine nahrungsergänzende Supplementierung mit Folsäure mindestens 4 Wochen vor der Empfängnis zu beginnen und bis zum Ende des 1. Schwangerschaftsdrittels fortzuführen. Denn auch für das Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft ist Folsäure essentiell und somit für die Entwicklung des Fötus von hoher Bedeutung.*

Zink – für die Fruchtbarkeit, Zellteilung und Zellschutz

Das Spurenelement Zink ist an vielen Vorgängen im Körper beteiligt – z.B. hinsichtlich der Fruchtbarkeit und Reproduktion (Fortpflanzung) sowie des Wachstums von Zellen und deren Spezialisierung.* Gerade die Schwangerschaft gilt häufig als eine Phase mit erhöhtem Bedarf an Zink, weil in dieser Zeit enorm viele Zellen entstehen. So muss sich beispielsweise die Plazenta (der Mutterkuchen) bilden, die den Embryo – und später den Fötus – mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt.

Schon bevor es zur Zellteilung kommt, findet die DNA-Synthese in den Zellen statt. Auch hier trägt Zink zu einem gesunden Ablauf bei – ebenso zum Zellschutz vor äußeren Einflüssen (oxidativer Stress/freie Radikale).*

Außerdem wichtig für Frauen, die schwanger sind oder werden wollen – und eventuell einen erhöhten Körperfettanteil besitzen: Zink unterstützt die Stoffwechselgesundheit hinsichtlich Fettsäuren und Kohlenhydraten.*

Vitamin B6 – für Hormonhaushalt und Blutbildung

Eine der Grundvoraussetzungen für eine Schwangerschaft ist ein ausbalancierter Hormonhaushalt. Dementsprechend sind es oft Frauen mit Hormonstörungen, deren Kinderwunsch leider unerfüllt bleibt.

Erste Anzeichen eines gestörten Hormonhaushalts sind z.B. Zyklusstörungen. Darunter fallen zu starke, zu schwache, unregelmäßige Blutungen und/oder Schmierblutungen. Ein Vitamin, das helfend unterstützen kann, ist das Vitamin B6. Es trägt nämlich zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.*

Und in noch einer Sache ist Vitamin B6 enorm wichtig: bei der Blutbildung in der Schwangerschaft. In dieser Phase nimmt die Blutmenge zu – der flüssige Teil des Blutes (Blutplasma) stärker als die Menge der roten Blutkörperchen (Erythrozyten). Dadurch verdünnt sich das Blut und der Hämoglobin-Wert im Blut sinkt. Hämoglobin ist der eisenhaltige Proteinkomplex, der den Blutfarbstoff der roten Blutkörperchen ausmacht.

Bildet der Körper immer weniger Hämoglobin, sinkt der Hämoglobin-Wert entsprechend – ebenso die Eisenwerte. Diesen Eisenmangel nennt man Anämie, umgangssprachlich auch "Blutarmut" genannt. Das Vitamin B6 trägt zu einer normalen Bildung der roten Blutkörperchen bei.*

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